fc2ブログ
練馬区大泉学園で女性限定出張パーソナルトレーニング!女性のための美ボディメイク
プロフィール

JunkoTakahashi

Author:JunkoTakahashi
京都烏丸で16年間、多くの女性に美ボディメイクパーソナルトレーニングを行ってきました。現在は、練馬区大泉学園エリアを中心に出張パーソナルトレーニングと京都の方を中心にオンラインレッスンを行っております。16年間で得た知識と経験とでお家エクササイズの効果をグンと上げる方法をBlogでも紹介しております。
いくつになってもおしゃれを楽しみたい女性に必要なのは美しい姿勢を保つための筋肉強化です。年齢とともに衰える筋肉をしっかり強化していきましょう!

美ボディメイクパーソナルトレーナー Junko Takahashi49歳

最近の記事
RSSフィード
リンク
ボディメイクパーソナルトレーナーJunko Takahashiです

身体のゆがみを整え 美姿勢&スタイルアップ!

shutterstock_154638926.jpg



懐かしい記事を見つけました(笑)

6,7年前に記事の依頼を受けて載せていたものです。

美Lab←こちらのサイトでエクササイズを紹介していました。

自分で書いておきながら、読み返すと内容が薄い(笑)

エクササイズを始めるきっかけになるような

内容の紹介だったので薄いのはしかたないのですが、

他にも、JIJICOなどいくつかエクササイズの紹介をさせていただきました。

今は、同じエクササイズであっても、動きだけの紹介ではなく、

それを選んだ理由や目的を

自分で明確にできるようにしております。

身体のゆがみは人それぞれなので、

これだけでOK!といったエクササイズは無いと思います。

人によってエクササイズの組み合わせは変わりますが、

優しいエクササイズで身体は変わる!

という内容をInstagramで紹介しています。

よかったら見てください。

Instagram junkotakahashi308

大泉学園エリアで出張パーソナルトレーニングを行っております。

オンラインパーソナルトレーニングも行っております。


HP Bonita Junko Takahashi








// ホーム //