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練馬区大泉学園で女性限定出張パーソナルトレーニング!女性のための美ボディメイク
プロフィール

JunkoTakahashi

Author:JunkoTakahashi
京都烏丸で16年間、多くの女性に美ボディメイクパーソナルトレーニングを行ってきました。現在は、練馬区大泉学園エリアを中心に出張パーソナルトレーニングと京都の方を中心にオンラインレッスンを行っております。16年間で得た知識と経験とでお家エクササイズの効果をグンと上げる方法をBlogでも紹介しております。
いくつになってもおしゃれを楽しみたい女性に必要なのは美しい姿勢を保つための筋肉強化です。年齢とともに衰える筋肉をしっかり強化していきましょう!

美ボディメイクパーソナルトレーナー Junko Takahashi49歳

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ボディメイクパーソナルトレーナーJunko Takahashiです。

優しいトレーニングで姿勢を整えスタイルアップ
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今年50歳になるのですが

痩せるとうことよりも

どれだけ骨格ラインを

良い状態で保つかが大事だと思っております。

年齢とともに姿勢を維持する筋力も衰えてきます。

姿勢の崩れは、体形の崩れになりますし、

身体の機能的な面では

骨格のゆがみが、痛みや違和感の原因となります。

固くなった、関節の柔軟性を上げて

身体のゆがみを整えることが

40代以降のトレーニングには重要だと思います。

そこで!

優しいトレーニングを

Instagramで紹介し始めましたので

よかったら見てください。

パーソナルトレーニングで行うエクササイズ内容の一部を

載せています。

実際は、お一人お一人の姿勢を見させていただき

エクササイズを組み合わせていくのですが、

お家でのエクササイズに取り入れていただきやすい内容を

載せております。

junkotakahashi308で検索してみてください

フォローよろしくお願いします

大泉学園エリアで出張パーソナルトレーニングを行っております。

オンラインパーソナルトレーニングも行っております。

HPBonita Junko Takahashi
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