こんにちは

ボディメイクパーソナルトレーナーJunko Takahashiです

骨格ラインを整えながら引き締めるトレーニングを行っております




40代女性が１番運動を行っていない人口が多いというデーターが載っていましたが、

確かに毎日慌ただしく忙しく過ごしている女性が多いイメージではありますね。

実際、忙しい方が多いと思います。

でも、体力の衰えや体形を気にしている方が多いのもこの年代ではないかと思います。

４０代後半になると、ホルモンのバランスも崩れ、

老け感が加速するのは自然なことだと思うけど、

世間の目はなかなか厳しいな～と思うのです。


イケてない４０代女性について、毎回色々載せてるライターさんがいて

世の中の男性の意見はこうです。みたいな感じで、けっこう辛口な文章が並んでいるのを読みながら

なるほどね～と思いながらも…

実際、そんな女性の細かな部分ばっかり見てる男性がいたら

逆にこっちが引くわ！キモチワル　て突っ込んだりしてます（笑）


色々厳しい意見を言われる年齢だけど、ホットイテと思うけど、

元気で無理感のない若々しい４０代女性で過ごすためには、

運動は絶対にする方が良いと思うのです。


とわ言っても、今から始めるのに不安な方が多いと思います。

体力が落ちているところからのスタートです。

日常の身体の使い方による、姿勢の崩れも当然あると思います。

２０代のころのようには動けない自分にビックリするかもしれません。


でも、そういうことも受け止めながら４０代女性に合った

身体の調整トレーニングを行えばいいと思うのです。

体力、機能の回復と引き締まったボディラインを目指すのが

４０代からのトレーニングです


４０代からの身体づくりをお任せくださいませ

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詳しくはホームページをご覧いただけましたら幸いでございます。