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いくつになっても綺麗で活き活きしたい女性のために、必須エクササイズをご紹介
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Junko

Author:Junko
いくつになってもオシャレをしたいけど、歳と共に体型が崩れて、着たいお洋服が着られなくなってしまうなんて…悲しすぎます。でも、食事制限や激しいトレーニングは逆効果になってしまうことも…健康と綺麗を目指す女性のための必須エクササイズと基礎栄養についてお伝えしてます。美ボディメイクパーソナルトレーナー歴13年!あっという間に45歳。20~50代の方と日々レッスンしております。

kyoto Bonita♪ Junko 45

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美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナーJunkoです
整える大人女性の美ボディメイクでスタイルアップ

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緊急事態宣言は解除されましたが、

セミナーなど集団での活動は避けたほうが良いという傾向にあるので、

私がいつも参加している、セミナーもしばらくオンラインセミナーに変更されました。

アナログな私は、古くて時々動かなくなる、パソコンと、

iPhone、しかもSEという小さなスマホで、十分にことが足りる生活をしてましたが(笑)

世の中の流れに逆らえず、iPadで、セミナーを快適に受講しようと、

先日、購入しました。10.2インチの第7世代モデルなので、

値段も購入しやすかったので、良かったです(笑)

そのまま数日放置したのち、やるぞ!と設定をして、

セキュリティーを強化せねばと思い、ノートンに問合せ、

同額でアップグレードしてもらい、VPNというものをインストールして、

フリーWi-Fiでの使用安全対策を強化しました。

iPadが増えたことで、色々な内容を見直し、必要なものを追加して

不必要なものを削除して、環境を整頓しています。

私にとっては、ちょっとしんどいことです。

アナログのままで生きていたい人なのですが…

長時間パソコン、タブレットを使用すると本当に、姿勢が悪くなって、

身体が固まっていくのがわかります。

伸ばしたい~と直ぐにCradleで伸びにいってます

皆さまも姿勢にお気を付けくださいね。

姿勢が悪くなると、やっぱり老けて見えますし、たるみの原因となります。

rfac+Bonita整える大人女性の美ボディメイク

Body make studio Bonita Junko


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