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いくつになっても綺麗で活き活きしたい女性のために、必須エクササイズをご紹介
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Junko

Author:Junko
いくつになってもオシャレをしたいけど、歳と共に体型が崩れて、着たいお洋服が着られなくなってしまうなんて…悲しすぎます。でも、食事制限や激しいトレーニングは逆効果になってしまうことも…健康と綺麗を目指す女性のための必須エクササイズと基礎栄養についてお伝えしてます。美ボディメイクパーソナルトレーナー歴13年!あっという間に45歳。20~50代の方と日々レッスンしております。

kyoto Bonita♪ Junko 45

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美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナーJunkoです
整える大人女性の美ボディメイクでスタイルアップ

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背中の柔軟エクササイズに

ポールを使ったエクササイズを

Instagramに投稿しまいた。

よかったらホームページから見てください

背骨の屈曲、伸展、側屈、回旋の動きをスムーズにすることが

背中の引締め、デコルテライン、二の腕引き締めに

とても重要となります。

毎日、仕事、家事、勉強と、背中を丸くしている時間が長いので

関節が硬くならないように、

リセットしてあげると良いですね。

体験レッスンしております。

RRR+Bonitaの整える大人女性の美ボディメイク

Body make studio Bonita Junko
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