FC2ブログ





いくつになっても綺麗で活き活きしたい女性のために、必須エクササイズをご紹介



プロフィール

Junko

Author:Junko
いくつになってもオシャレをしたいけど、歳と共に体型が崩れて、着たいお洋服が着られなくなってしまうなんて…悲しすぎます。でも、食事制限や激しいトレーニングは逆効果になってしまうことも…健康と綺麗を目指す女性のための必須エクササイズと食事をお伝えしてます。

kyoto Bonita♪ Junko 43



最近の記事



RSSフィード



リンク

このブログをリンクに追加する



お尻メイク!あと10回が急速ヒップアップ
美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナー里順子です
スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート

shutterstock_1012517551.jpg

ボディメイク情報サイト【美LAB】さんに時々投稿してます!

私が毎日やっているエクササイズの1つをよかったら見てください

簡単そうに見えて、意外とキツイ!

あ~もうダメ~。。というところから、さらに10回やると、お尻メイクの効果がぐ~んとアップするのです。

狙っているのは、お尻の大きい筋肉ですが、股関節を伸展することで、多裂筋の収縮もバッチリ起こります。

なので、ヒップアップエクササイズにとても効果的なのです。

美LAB JunkoSato エクササイズページを見てくださいませ~

体験レッスンもしております。

美姿勢・美脚スペシャリストチーム

Body make studio Bonita Junko sato