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いくつになっても綺麗で活き活きしたい女性のために、必須エクササイズをご紹介
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Junko

Author:Junko
いくつになってもオシャレをしたいけど、歳と共に体型が崩れて、着たいお洋服が着られなくなってしまうなんて…悲しすぎます。でも、食事制限や激しいトレーニングは逆効果になってしまうことも…健康と綺麗を目指す女性のための必須エクササイズと食事をお伝えしてます。

kyoto Bonita♪ Junko 43

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美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナー里順子
スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート

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ウェディングドレスを綺麗に着るには、

すっと伸びたお首とデコルテラインが大事ですね。

もちろん背中が丸いと台無しです。

背中が丸く、お顔が前に出ていると、綺麗に見えないので、

しっかり胸が張れるように、背骨の可動性を高め、強化する必要があります。

肩が内側に向いていたら、肩関節の筋肉バランスを整えることも必要となります。

そして頭を支える筋肉の強化も重要なので、

とにかく、良い位置に戻してあげないといけないのです。


前撮りがあるからと、お見えになったAさまから

先日、

首のラインが以前と全然違って良くなってる

肩の内向きも良くなって、デコルテラインが綺麗になってる

と喜んでいただいてました。

元々、スリムな方なので、綺麗なラインになられたら

ウェディングドレス姿が綺麗だろうな~とイメージしていました

撮影までの期間が短かかったので、どこまで変化されるかな~

と思っていたのですが、

ご本人もお家で、お伝えしたエクササイズをがんばっておられた結果!

喜んでいただけるまでになられてホッとしております



身体の硬さや、反応などは、年齢や個人差がありますが、

せっかくドレスを着るのですから、

体重を落とすことばかり考えず、

姿勢を整えることも忘れないでくださいね。



RRR美姿勢・美脚スペシャリスト

Body make studio Bonita Junko Sato






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