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いくつになっても綺麗で活き活きしたい女性のために、必須エクササイズをご紹介



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Junko Sato

Author:Junko Sato
いくつになってもオシャレをしたいけど、歳と共に体型が崩れて、着たいお洋服が着られなくなってしまうなんて…悲しすぎます。でも、食事制限や激しいトレーニングは逆効果になってしまうことも…健康と綺麗を目指す女性のための必須エクササイズと食事をお伝えしてます。

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バストアップ デコルテラインを綺麗に
美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナー里順子です
スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート

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バストアップは女性の変えたいパーツの上位となっていますが、

バストが下がるのには、姿勢が関係していることは、なんとなく想像できると思います。

猫背姿勢で背中が丸くなると、肋骨も下を向いてしまうので、

バストも下がって見えるのです。


なので、バストアップには肋骨を引き上げることが重要となるのです。

肋骨を引き上げて維持することが大事となります。


引き上げる働きの筋肉と少しボリュームを出して維持するための筋肉の

どちらもが大事となります。

男性であれば、胸板が厚いかっこいい胸が理想となると思いますが、

女性は、引き上げてデコルテラインを綺麗にすることだと思います。

そうなると、狙う順番も少し違ってきます。

美姿勢でバストアップの基礎エクササイズを マイベストプロにアップしました。

動画をアップしているのでよかったら見てください

RRR美姿勢・美脚スペシャリスト

Body make studio Bonita JunkoSato

体験レッスンあります。お待ちしておます




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