美ボディメイクパーソナルトレーナー里順子です
スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート



ボディメイクトレーニングに長年通ってくださったY様が半年前にご結婚のために
お引越しされました。

自宅エクササイズをお伝えし、LINEで動画を送ったりしながら、

ボディメイクを続けられた結果、本当に素敵なドレス姿のお写真を送ってくださいました。

360度、どこから見ても美しいラインに仕上げられていました

食事制限などをされて、痩せようと思われる方がおられますが、ドレス姿を美しく魅せるには、

美しい姿勢をつくる事が最も重要です。

背中や二の腕を細くしたいと思われたら、食事制限ではなく、エクササイズを取り入れてくださいね。

どのように、身体づくりを行うかですが、

骨盤の安定（腹筋群、多裂筋強化）⇒胸郭可動性⇒頭の位置を整える

⇒肩甲骨の可動域いっぱいに動かし、引き締める。

連動していますから、１部分だけではダメなのですね！

ざっとした流れですが、このような感じで、骨格ラインを整えていきます。

その為のエクササイズを組み合わせていきます

継続された結果でございます。

本当に素敵でした。

RRR美姿勢・美脚スペシャリスト

烏丸御池Bonita JunkoSato

体験レッスンあります。