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いくつになっても綺麗で活き活きしたい女性のために、必須エクササイズをご紹介
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Junko

Author:Junko
いくつになってもオシャレをしたいけど、歳と共に体型が崩れて、着たいお洋服が着られなくなってしまうなんて…悲しすぎます。でも、食事制限や激しいトレーニングは逆効果になってしまうことも…健康と綺麗を目指す女性のための必須エクササイズと基礎栄養についてお伝えしてます。美ボディメイクパーソナルトレーナー歴13年!あっという間に45歳。20~50代の方と日々レッスンしております。

kyoto Bonita♪ Junko 45

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美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナーJunkoです
整える大人女性の美ボディメイクトレーニングでスタイルアップ

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腰周りに脂肪がついて、

お尻が四角くなって

骨盤まわりがぼってっりしてきて…

そう、 おばちゃん体型と言われるヤツです

なにが起こっているのか…

1番に筋肉の衰えによって起こる

骨盤のゆるみ!

股関節の安定性も大事ですが、

食事内容と量、脂肪燃焼量のバランスが悪い

など、考えられるけど、

とにかく骨盤を引締めないといいけないですね。

骨盤を引締めることで

体重の変化よりも

見た目のラインが変わっていきますから。。

眠ている筋肉を起こして鍛えていくことが大事なので…

コツコツと継続していくことが必要ですが、

どんどんスタイルが崩れてきていると思われたら

骨盤引締めエクササイズを試してみてくださいね

体験レッスンしております。

RRR+Bonita整える大人女性の美ボディメイクトレーニング

Body make studio Bonita Junko










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